Az elmúlt időszakban az egészség különleges fókuszt kapott, így mindenképp fontosnak tartjuk, hogy ejtsünk néhány szót az egészséges életmódról.

A sport és ez egészséges életmód kifejezések mára szinte egybeforrtak, ami nem véletlen. Amellett, hogy rengeteg jótékony hatása van a szervezetre, szórakozásra, képességek fejlesztésére is tökéletesen alkalmas. A történelemben már az ókori görögöknél is beszélhetünk sportról, gondoljunk az olimpiai játékokra vagy akár az ökölvívásra. Azóta elfogadott tény lett a testmozgás szükségessége, melyet kötelező szinten már az iskolákban is bevezettek a tanrendbe.

A rendszeres mozgás javítja a keringést, boldogsághormont termel, hatásos a szorongás és depresszió ellen is. A tevékenység közben jelentkező izzadás tisztítja a testet a méreganyagoktól, emellett nő a tüdőkapacitás és a szív teljesítőképessége.

A rendszeresen űzött nem túl megerőltető sport (heti kb. 4 alkalommal fél óra) javítja az izomzat állapotát és segít a testtömeg csökkentésében, így elengedhetetlen a különböző fogyókúrás étrendek mellett. Nagyon fontos a bemelegítés, a mértékletesség és a sport utáni nyújtás is, ezért célszerű szakember segítségét kérni a kezdetekhez.

Természetesen az sem mindegy, milyen ruházatban végezzük az edzést. Kültéri sport esetén fontos, hogy évszaknak megfelelő legyen. Ehhez a különböző márkák kínálatában már megtalálhatók olyan speciális anyagból készült darabok, melyek könnyen száradnak, és egyenletesen tartják a testhőmérsékletet.

Elengedhetetlen a megfelelő méret és szabás, hogy kényelmesen tudjunk mozogni, mégse korlátozzon bennünket bizonyos gyakorlatokban. Sportágtól függően válasszunk cipőt is, ami tartja a lábunkat, rugalmas és jó anyagból készült. Itt érdemes egy minőségi darabba befektetnünk.

Edzéshez mindig legyen nálunk törölköző és folyadék egy könnyen hordozható kulacsban. Ne felejtsük el a sportoláshoz levenni az ékszereket, hiszen azok könnyen beleakadhatnak a ruházatunkba, vagy a használt eszközökbe, ezzel sérülést okozva!

A megfelelő edzőruházat beszerzéséhez irány a Premier Outlet Sportnapok május 6 és 14 között, ahol minden szükséges darabot megtalálhatsz akár 70% kedvezménnyel!